Bewusstes Atmen im digitalen Zeitalter: Wie Handy-, E-Mail- und Screen-Apnoe uns beeinflussen und wie wir ein bewusstes Leben führen können

stand up paddling am Salzhaff im Sonnenuntergang

In einer Welt, in der Technologie unser Leben bestimmt, kann es schwierig sein, den Moment bewusst zu erleben und die Verbindung zu unserem Körper und Geist zu bewahren. Die ständige Nutzung von Handys, das ständige Checken von E-Mails und das stundenlange Blicken auf Bildschirme sind mittlerweile fast zur Normalität geworden. Doch was viele nicht wissen: …

Bewusstes Musikhören: Wie Gehirnwellen dein Leben beeinflussen

Seit ich denken kann, höre ich Musik. Ich liebe Musik und bin als Kind mit den Oldies eingeschlafen, habe Kassetten mit Liedern von Michael Jackson aufgenommen, hörte die 12 Oktaven von Mariah Carey oder steppte im Amnesia zu Paul van Dyk und fühlte den Beat mit geschlossenen Augen von Carl Cox im Space auf Ibiza. …