Vanlife für Krebspatienten


Projekt Heldencamper mit Alex in #SPO Es gibt Menschen die erschaffen in einer Krise etwas was sie weitermachen lässt, was ihnen Kraft gibt und positiv in die Zukunft schauen lässt. Krisen bedeuten nicht aufzugeben sondern zu schauen wie wir damit umgehen könnten und was daraus entstehen kann.So auch die liebe Andrea vom Projekt Heldencamper.Auf dem …

Sicherheit auf dem Wasser beim Stand up paddeln – Zu Gast bei Secumar


Auf dem Stand up paddle Board ist Sicherheit sehr wichtig. Wir können ins kalte Wasser fallen, ohnmächtig werden oder einen Krampf haben. In der Zeit wo wir auf Hilfe warten und nicht mehr aufs Board alleine kommen sollten wir eine Sicherheitsweste tragen. Der Kopf sollte dann immer über Wasser sein was eine Sicherheitsweste leistet. Ich …

Der Rentenantrag für die Erwerbsminderungsrente: Epic Fail

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Der Antrag wurde im Mai gestellt, fast wöchentlich telefoniere ich mit der deutschen Rentenversicherung. Keiner fühlt sich für mich zuständig, es fehlen aber keine Unterlagen. Ich habe ja alles eingereicht, Papiere über Papiere seit meinem 17. Lebensjahr. Denn auch Schulzeiten ab 17. zählen dazu, abgebrochene Ausbildungen oder Studiengänge. Bereits im Januar habe ich alles abgegeben. …

Physiotherapeutische Übungen nach einer Brustkrebs-Operation

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Bewegung ist mir wichtig und tut gut. Auch nach einer Brustkrebs-Operation ist das Ziel wieder mobil zu werden, am besten genau so wie vorher. Genau dafür gibt es Übungen die angewendet werden können. Bei sportlichen Tätigkeiten würde ich empfehlen Kompressionsstrümpfe zu tragen falls ein Lymphödem besteht. Auch schwimmen sollte mit dem Arzt abgesprochen werden, ganz …

SUP Deutsche Meisterschaften 2022 Fehmarn

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Eigentlich wollte ich mitpaddeln, 11km Long Distance als teilweise Downdwinder stand up paddeln auf dem Meer, der Ostsee, die deutschen Meisterschaften. Doch dann habe ich mich entschieden nicht teilzunehmen aus mehreren Gründen. Zuerst war ich schon traurig darüber, doch nach längerem überlegen wusste ich, dass es die richtige Entscheidung war. Denn mein größter Konkurrent sind …

SUP Kleidung & Pflege


Die Sicherheit auf einem SUP beginnt schon mit der richtigen Kleidung. Sei es Frühling, Herbst, Sommer oder Winter. Zu jeder Jahreszeit kann gepaddelt werden. Entweder mit einem Neoprenanzug oder auch einem Trockenanzug. Neoprenanzug Bekleidung auf dem Wasser Neoprenanzüge gibt es in verschiedenen Stärken die in mm gemessen werden. Neopren lebt davon nass zu werden. Sobald …

Meditation kennenlernen

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Stand up paddeln ist meine Therapie. Und auch Meditation. Eine Meditation kann aktiv oder passiv sein. Aktive Meditationen beinhalten Sport und das eigene Bewusstsein darüber.Eine passive Meditation ist eine Sitzmeditation wo wir im Geiste aktiv sind. Ich habe die letzten Wochen viel über Meditation, Ayurveda und Yoga gelernt. Auch z.B. dass Hot Yoga eher ein …

Trinkgeld


Support me In meine Blogbeiträge oder Produktionen stecke ich viel Zeit, Liebe sowie Engagement. Es bringt mir Spaß zu bloggen, Menschen zu verbinden, Videos zu erstellen, mein Wissen weiterzugeben. Ich finanziere mich als hoffentlich bald Rentnerin (Erwerbsminderungsrente) selbst und definiere mich nicht über Werbung. Meine Arbeit ist unabhängig, bringt mir Freude und soll für jeden …

Wunder der Lebenskraft


Ich frage mich natürlich immer wieder was ich noch tun kann, damit es meinem Körper wieder besser geht und ich schneller wieder heile. Die Chemotherapie gepaart mit den Antikörpern ist ein Baustein davon, das ist die Schulmedizin, dort ist mein Körper eine Maschine die wieder zum Rollen gebracht werden muss. Mein Mann sagte letztens zu …

Frieden schließen mit dem Lymphödem – mit Paulina Paulette

Lymphödem bei Brustkrebs metastasierter Brustkrebs

„Hast du abgenommen?“, werde ich anerkennend gefragt. „Ja. 3 Kilo“, sage ich „…seit gestern.“Umgehend werde ich gefragt, wie.   Das wüsste ich auch gern. Mein Lip-Lymphödem und ich mussten uns erst aneinander gewöhnen.Allem voran musste ich meinem Körper den Frieden anbieten und es verstehen, warum und wann gewisse Körperbereiche anschwellen wie ein Luftballon und was dazu …

Rente in den 30ern


Lange hatte ich mich darum gedrückt die Rente zu beantragen. Sich einzugestehen nicht mehr so zu können wie früher, sich eher wie eine Last zu fühlen, das ist nicht einfach. Den Tag kann ich nicht einschätzen wie ich drauf sein werde, mal bin ich abends fit, mal eher morgens. Ich brauche meinen Mittagsschlaf und vieles stresst mich sehr schnell.Auch die …

Wie Yoga bei Lymphödemen helfen kann

Lymphödem bei Brustkrebs metastasierter Brustkrebs

Lymphödem bei Brustkrebs. Zu diesem Thema habe ich die liebe Steffi eingeladen einen Beitrag über dieses Thema zu schreiben, um sich so gemeinsam auszutauschen und die ein oder andere Hilfestellung zu bekommen. Ich freue mich sehr darüber und nehme seitdem Yoga wieder etwas ernster und praktiziere es öfter als vorher. Mein Name ist Steffi, ich bin Yoga- und Krebstrainerin und …

Neopren Kleidung


Neoprenanzug Bekleidung auf dem Wasser Neoprenanzüge gibt es in verschiedenen Stärken die in mm gemessen werden. Neopren lebt davon nass zu werden. Sobald Wasser zwischen das Neopren und deine Haut kommt, entsteht Wärme durch die Reibung dazwischen. Du brauchst also keine Angst zu haben, dass dir kalt wird. Mein Neoprenanzug hat eine Stärke von 4mm, für den Winter gibt es …

Meditation


Bereits vor über 20 Jahren fing ich mit Yoga an. Meine erste Yogastunde fand in Sankt Georg in Hamburg statt. Nach dieser Stunde löste sich etwas in meiner Brust, es schmerzte und danach fing ich an zu weinen. Doch ich war glücklich, ich fühlte mich gelöst und frei. Ich war bereit für neue Abenteuer und die nächsten Yogastunden waren über …

Stärke entsteht aus Schwäche


Das ist im Sport sowie auch im echten Leben so. Belastungen wirken zunächst schädigend was radikal und kontraproduktiv ist. Sport schwächt zuerst den Körper. Extreme körperliche Belastungen hinterlassen minimale Verletzungen der Muskel- und Sehnenstrukturen, mikroskopisch kleine Risse und Dehnungen bis hin zu Muskelläsionen. Stresshormone wie Adrenalin werden produziert was zeitweise das Immunsystem hemmt. Doch genau diese Schädigungen lassen den Körper …

Surfen als Therapie


Ob standuppaddeln , surfen , Kitesurfen oder windsurfen. Es ist die Zeit am Meer , im Einklang mit der Natur , zu fühlen, zu spüren, die Kraft des Meeres und der Wellen in sich zu tragen. Es gibt Tage da mache ich mir viele Gedanken , weil ich hier und da ein Wehwehchen habe. Durch diese Gefühlswelt muss ich allein. …

Wetter Apps für Wassersportler


Ich gehe meist bei jeder Wetterbedingung aufs Wasser, es sei denn es ist wirklich sehr stürmig. Im Winter ziehe ich meinen Trockenanzug an und paddel los, im Sommer ist es eher Neoprenkleidung oder Lycras. Wichtig ist jedoch bei der richtigen Windrichtung aufs Wasser zu gehen. Denn bei offshore weht der Wind von Land in Richtung Meer, also weg vom Ufer. …

Netzwerke für metastasierte Krebspatienten


Die Diagnose metastasierter Brustkrebs hat mich im Sommer 2018 schwer getroffen,ich dachte der Krebs wäre weg. Meine Ärztin sagte „wenn man einmal Krebs hatte, kann man nicht mehr von Heilung sprechen“. Die Hoffnung geb ich trotzdem nicht auf!  Die Anfangszeit war sehr niederschmetternd, hatte ich doch meine Gesundheit wieder gefeiert. Für metastasirten Brustkrebs gibt es meiner Meinung nicht viele gute …

Einen passenden Neoprenanzug finden


Neoprenanzüge halten schön warm, wenn wir im Wasser sind. Sie sind wie eine 2. Haut. Sobald ein Neoprenanzug nass wird, kommt meist Wasser zwischen Haut und Neoprenanzug. Durch die Reibung erwärmt sich das Wasser und der Anzug hält schön warm. Es gibt jedoch verschiedene Neoprenanzüge. Die meisten Anfänger nehmen einen Neoprenanzug mit Backzip, d.h. der Anzug wird von hinten mit …

Mit dem SUP zum Weihnachtsbaum – der neue Befund


Endlich bin ich angekommen beim Weihnachtsbaum 🎄 Die Fahrt dahin war holprig und das Ziel am Ende nicht in Sicht genau so wie die letzten 3 Monate seit dem letzten Befund. Es ist viel passiert in der Zeit. Ich hab an den deutschen SUP Meisterschaften teilgenommen, geheiratet, mich gefühlt wie auf einem Entzug bei der Therapie Umstellung, ich war im …

Die Behandlung eines Lymphödems


Beim Stand up paddeln trage ich im Sommer einen Neoprenanzug oder ein Lycra, im Winter eher einen Trockenanzug. Das passt soweit, außer mein Lymphödem im rechten Arm stört da hin und wieder. (Bei meiner Brustoperation wurden mir 9 Lymphknoten entfernt, davon waren 3 befallen, durch die Entnahme der Lymphknoten ist seit des Aufbaus mit Silikon ein Lymphödem entstanden) Deshalb muss …

Love, Sex & Rock’n’Roll bei Krebs


Es drehte sich viel um das Thema Brustkrebs, denn der Oktober steht im Zeichen des Brustkrebses und möchte sensibilisieren, aufklären, darüber sprechen und andere dazu ermutigen sich nicht allein zu fühlen in dem wir uns austauschen und füreinander da sind.Durch die Therapien erleiden wir Krebspatienten viele Nebenwirkungen, denn jede Therapie hat irgendeine Nebenwirkung.Auf Instagram sprach ich z.B. über das Thema …

Wir vergiften uns selbst


Schön so ein Sonnenuntergang Die Tage am Meer sind traumhaft. Und doch könnten diese Tage schon bald gezählt sein, wenn wir weiterhin Müll und Pestizide in unsere Meere kippen. Haie haben eins der besten Immunsysteme welches sie in den letzen 400 Millionen Jahren optimiert haben. Dennoch sollten wir sie nicht essen, denn sie sind voll mit Pestiziden die ins Meer …

Das Leben auf den Wellen


Der Oktober wurde als Brustkrebsmonat auserkoren und darüber berichtete RTL Nord. Ich durfte über mein Leben mit Brustkrebs sprechen, über uns als Paar und was mir hilft immer weiterzumachen. https://youtu.be/gBiXDIOcWlQ Auch als Krebs Patient möchte ich ein ganz normales langes schönes Leben haben. Deshalb suche ich immer wieder Dinge die mich glücklich machen, die mir und meinem Umfeld Freude bereiten. …

Finanzen und Krebs


„Kontrolle zu haben bedeutet für Menschen, dass es einen erkenn- und vorhersehbaren Zusammenhang zwischen eigenem Handeln und den darauf folgenden Ereignissen und Konsequenzen dieses Handelns gibt.“ Ich liege im Bett, der Druck auf meiner Brust wird schwerer und mir gehen viele Gedanken durch den Kopf. Was ist, wenn Plan A mit der jetzigen Therapie nicht greift und es für Plan …

Die Schattenseiten


Aufgrund einiger Beiträge die auf RTL und Sat1 über mich gezeigt wurden habe ich sehr viel Rückmeldung erhalten, und das nicht nur positiv. Dies sind die Schattenseiten mit denen ich rechnen muss, wenn ich öffentlich über ein Thema schreibe. https://www.tvnow.de/shows/explosiv-75/2021-09/episode-182-sendung-vom-20-09-2021-2021-09-20-18-00-00-4164326 https://rundfunk.evangelisch.de/kirche-im-tv/so-gesehen-talk-am-sonntag/talk-am-sonntag-sommerfeld-meng-12237 Hatespeech im Internet Dass ich Krebs habe der bereits metastasiert ist, der im April weit weg zu sein schien …

Ich hoffe es ist nicht mehr lang


Das Leben mit Krebs gleicht nicht mehr dem Leben was ich vorher hatte. Denn es ist anders in vielerlei Hinsicht. Finanziell gesehen habe ich starke Einbußen, die Erwerbsminderungsrente reicht da nicht aus. Hart4 Empfänger erhalten hier mehr als mancher Krebspatient der Erwerbsminderungsrente erhält. Mein Privatleben hat sich verändert, Freundschaften haben sich verändert. Anstatt mit Freunden zu lachen, weinen wir am …