Bewusstes Atmen im digitalen Zeitalter: Wie Handy-, E-Mail- und Screen-Apnoe uns beeinflussen und wie wir ein bewusstes Leben führen können

stand up paddling am Salzhaff im Sonnenuntergang

In einer Welt, in der Technologie unser Leben bestimmt, kann es schwierig sein, den Moment bewusst zu erleben und die Verbindung zu unserem Körper und Geist zu bewahren. Die ständige Nutzung von Handys, das ständige Checken von E-Mails und das stundenlange Blicken auf Bildschirme sind mittlerweile fast zur Normalität geworden. Doch was viele nicht wissen: …

Struktur und Chaos – Ein bewusster Weg durch das Leben

stand up paddle am Eibsee mit SU, bei der Zugspitze

Seit meiner Diagnose im Jahr 2018 hat sich mein Blick auf das Leben radikal verändert. Mit metastasiertem Brustkrebs zu leben bedeutet, sich ständig in einem Spannungsfeld zu bewegen – zwischen Planung und Loslassen, zwischen Kontrolle und Hingabe, zwischen Struktur und Chaos. Diese Gegensätze begleiten mich, während ich versuche, so bewusst wie möglich zu leben, im …