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Warum schnelle Entscheidungen mein Leben bestimmen Schon als Kind habe ich gelernt, schnell Entscheidungen zu treffen. Am Strand, wenn plötzlich neue Kinder auftauchten. In Disneyland, als ich mit 13 Jahren alleine durch die Menschenmassen lief. Oder in fremden Städten wie Bangkok, London, Paris oder Barcelona, in denen ich mich zurechtfinden musste. Immer wieder hieß es: …
Ich wuchs auf mit einem Glaubenssatz „Ich bin für das Glück der anderen verantwortlich“ Als ich die Diagnose metastasierter Brustkrebs 2018 bekam, lernte ich gerade meinen Mann kennen. Die Liebe meines Lebens. In den letzten Jahren passierte viel mit der Krebserkrankung, sie veränderte mich und machte mich stärker, aber eigentlich immer härter. Das Netzwerk Ich …
In diesem Beitrag stelle ich 14 empfehlenswerte deutschsprachige Podcasts rund um das Thema Krebs vor. Von Fachformaten über Patient:innenstimmen bis hin zu mutmachenden Erfahrungsberichten. Sie bieten Information, emotionale Unterstützung und Inspiration für Betroffene, Angehörige und Interessierte. Krebs betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche, das Umfeld und die Lebensplanung. Umso wichtiger ist es, Betroffenen …
Weiterlesen "Die besten Podcasts rund um das Thema Krebs: Authentisch, informativ und bewegend"
Im Mai lief alles schlechter, die Therapien wirkten nicht mehr, ich baute rasant ab und verlor den Glauben an alles. Auch an mich selbst, denn ich konnte nichts mehr kontrollieren. Ohne eine wirksame Therapie bei metastasierten Brustkrebs war ich aufgeschmissen. Ich brauchte Kraft und Zuversicht, doch woher sollte ich diese holen. Mein Umfeld war machtlos …
Ich bin oft sehr straight, sage schnell was ich brauche, stehe für mich ein und setze Grenzen. Früher hätte ich das nicht gekonnt. Da ging ich oft über meine Grenzen hinweg, um andere glücklich zu machen und vergaß dabei mich selbst. Heute bewundern mich viele für meine Stärke. Die einen bewundern mich dafür, andere fühlen …
Kleidung ist für viele Menschen Ausdruck der Persönlichkeit. Doch kaum jemand denkt dabei an die ökologischen und gesundheitlichen Folgen. Während Flug- und Schiffsverkehr in der Klimadebatte oft im Fokus stehen, wird ein Sektor systematisch unterschätzt: die Modeindustrie. Sie verursacht mittlerweile mehr CO₂-Emissionen als der internationale Flug- und Schiffsverkehr zusammen – mit schwerwiegenden Folgen für Umwelt, Gesundheit und …
Weiterlesen "Bewusst Kleidung kaufen – Wie unser Konsum Umwelt, Gesundheit und Zukunft beeinflusst"
Lebenssäulen geben uns Halt – bis eine bricht. In diesem Beitrag geht es um die fünf zentralen Säulen unseres Lebens, wie sie sich im Laufe der Zeit verändern und was passiert, wenn sie ins Wanken geraten. Ich teile persönliche Erfahrungen mit Krankheit und Krise, zeige Wege zur Neuausrichtung und wie wir mit Achtsamkeit, Resilienz und Sinn neue Stabilität finden können.
Wie moderne Testverfahren helfen können – und wie du als Patient:in sanft aktiv wirst Bei mir war in den letzen Wochen viel los, leider drehte sich viel um die Erkrankung. Ich habe viel gelernt darüber und doch war es sehr mühsam, alle Informationen zusammen zu sammeln. Den Schock habe ich bisher nicht überwunden. ❤️🩹 Derzeit …
Weiterlesen "Präzisionsmedizin bei metastasiertem Brustkrebs"
In einer Zeit, in der sich medizinisches Wissen rasant entwickelt und die Informationsflut überwältigend scheint, kann künstliche Intelligenz (KI) eine große Hilfe sein – gerade für Menschen mit einer Krebserkrankung. Dieser Beitrag soll dir zeigen, wie du KI gezielt nutzen kannst, um dich besser zu informieren, die richtigen Fragen zu stellen und mehr Klarheit für …
In einer Welt, in der Technologie unser Leben bestimmt, kann es schwierig sein, den Moment bewusst zu erleben und die Verbindung zu unserem Körper und Geist zu bewahren. Die ständige Nutzung von Handys, das ständige Checken von E-Mails und das stundenlange Blicken auf Bildschirme sind mittlerweile fast zur Normalität geworden. Doch was viele nicht wissen: …
Das Projekt Discovering Hands in Hamburg bildet blinde und sehbehinderte Frauen zu Medizinisch-Taktilen Untersucherinnen aus, um Brustknoten präzise zu erkennen. Durch ein neunmonatiges Training erreichen sie eine Fehlquote von nur 1 %. Das soziale Engagement fördert zudem die berufliche Integration dieser Frauen. Es ist ein innovatives Konzept zur Früherkennung.
Viele Menschen mit metastasiertem Brustkrebs wissen nicht, dass es inzwischen über die bekannten BRCA1- und BRCA2-Gene hinaus erweiterte genetische Testungen gibt. Diese Tests können entscheidend sein, um gezielte Therapien zu ermöglichen. Dennoch werden sie oft nicht proaktiv angeboten. In diesem Beitrag teile ich meine persönliche Erfahrung mit der genetischen Testung am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) und …
Weiterlesen "Erweiterte genetische Testung bei Brustkrebs – Ein Schritt zu neuen Therapieoptionen"
In einer Welt, die von ständiger Veränderung und Termindruck geprägt ist, vergessen wir oft, den Moment zu genießen. Wir denken an die Vergangenheit, an Fehler oder verpasste Chancen, oder wir machen uns Sorgen um die Zukunft, die noch ungewiss ist. Doch es gibt eine einfache Wahrheit, die viele von uns in ihrem hektischen Alltag übersehen: …
Weiterlesen "7 Gründe, warum es so wertvoll ist, im Moment zu leben"
Seit meiner Diagnose im Jahr 2018 hat sich mein Blick auf das Leben radikal verändert. Mit metastasiertem Brustkrebs zu leben bedeutet, sich ständig in einem Spannungsfeld zu bewegen – zwischen Planung und Loslassen, zwischen Kontrolle und Hingabe, zwischen Struktur und Chaos. Diese Gegensätze begleiten mich, während ich versuche, so bewusst wie möglich zu leben, im …
Weiterlesen "Struktur und Chaos – Ein bewusster Weg durch das Leben"
Im November 2024 begab ich mich von Hamburg aus auf die Reise nach Rügen, um an einer Fastenreise mit Fastenreisen Ostsee teilzunehmen. Bereits 2022 war ich bei YOGA mar Rügen und schwärme noch immer von dieser Erfahrung. Dieses Mal hatte ich das Glück, eine Fastenreise zu gewinnen – eine Gelegenheit, die ich voller Dankbarkeit annahm. Warum Fasten? Ich habe …
Weiterlesen "Fastenreise auf Rügen: Erfahrungen und Vorteile"
Die Angst, etwas zu verpassen – und was wir dabei wirklich verlieren Seit meiner Brustkrebsdiagnose im Jahr 2014 – und 2018 mit der Diagnose metastasierter Brustkrebs – hat sich meine Sicht auf das Leben irgendwie in einigen Dingen verändert. Zeit ist unser wertvollstes Gut und Zeit ist das Schönste, wenn wir sie gemeinsam nutzen . …
Seit ich denken kann, höre ich Musik. Ich liebe Musik und bin als Kind mit den Oldies eingeschlafen, habe Kassetten mit Liedern von Michael Jackson aufgenommen, hörte die 12 Oktaven von Mariah Carey oder steppte im Amnesia zu Paul van Dyk und fühlte den Beat mit geschlossenen Augen von Carl Cox im Space auf Ibiza. …
Weiterlesen "Bewusstes Musikhören: Wie Gehirnwellen dein Leben beeinflussen"
Über metastasierten Brustkrebs in einem Podcast sprechen und das nicht allein, sondern mit 3 anderen wundervollen Frauen. In Nella's Neuaufnahme sprechen Claudia Altmann-Pospischek, Angela Jeurink und ich mit der lieben Nella über das Leben mit metastasierten Brustkrebs. Als ich 2018 an metastasierten Brustkrebs erkrankte, suchte ich nach Informationen oder anderen Menschen die damit schon lange …
Peter Müller, ein Fotograf, dem ich schon lange folge und seine Bilder liebe. Auf der YesCon in Berlin fotografierte er Menschen mit einer Krebserkrankung und zeigte im Narbenshooting die verletzlichen Seiten eines Menschen. Ich selbst finde es bewundernswert, jedoch kann ich von mir selbst Bilder mit Narben nicht anschauen. Es erinnert mich zu sehr an …
Über Krebs zu reden und zu schreiben kann vieles bedeuten. Es ist die eigene Verarbeitung der Diagnose, es ist das Mut machen und Aufzeigen von Möglichkeiten wie wir mit der Diagnose Krebs umgehen können. Anlässlich des Brustkrebs Monats Oktober erschien ein Artikel über drei Frauen, geschrieben von Kirsten Hoffmeister. Die Autorin Kirsten Hoffmeister interviewte dazu …
Weiterlesen "„Du schenkst mir so viel Mut“ – Beitrag in der Brigitte"
Manchmal entstehen die besten Ideen aus einem einfachen Gedanken: Menschen zusammenzubringen, die sich gegenseitig verstehen, die sich unterstützen und Mut machen können. Im August 2023 wurde genau diese Idee Wirklichkeit, als ich gemeinsam mit Paulina Paulette ein besonderes Event für Krebspatienten und ihre Angehörigen im Alster Canoe Club in Hamburg organisierte. Der Tag war mehr …
Vom 3. bis 5. Mai 2024 fand in Berlin die YES!CON 5.0 statt – und ich war mittendrin. Die YES!CON ist für mich mehr als nur eine Veranstaltung. Es ist ein Ort, an dem ich mich mit anderen Krebsbetroffenen und Experten austauschen, inspirieren und motivieren lassen kann. Dieses Jahr fand die größte Krebs-Convention Deutschlands wieder …
Weiterlesen "YES!CON 5.0: Eine unvergessliche Reise voller Mut, Inspiration und Gemeinschaft"
Stärke dein Selbstwertgefühl mithilfe von künstlicher Intelligenz ( KI/ AI = artificial intelligence) Es gibt Momente da sind wir allein und fühlen uns nicht gut. Keiner ist da, keiner kann uns gerade helfen oder wir wissen nicht wie wir um Hilfe fragen sollen. Genau dafür können wir auch künstliche Intelligenz (KI) nutzen ♥️ Die künstliche …
Weiterlesen "Stärke dein Selbstwertgefühl mithilfe von künstlicher Intelligenz"
Der 2. Hamburger Patient:innenkongress Krebsmedizin 2024 fand am 28. und 29. Juni in Hamburg im UKE Hamburg statt. Als metastasierte Brustkrebs Patientin nahm ich daran mit Freude am 2. Tag teil und wurde belohnt. Warum genau, das erfährst du in diesem Beitrag. Organisiert wurde der Patientenkongress von Avin Hell und ihrem Team des UCCH. Der …
Weiterlesen "Hamburger Patient:innenkongress Krebsmedizin 2024"
Mein persönliches Feedback und mein persönliches Befinden zur Therapie Enhertu bei metastasierten Brustkrebs. Da ich hierzu oft gefragt werde, habe ich einfach mal eine Collage zur besseren Veranschaulichung zusammen gebastelt. Dies kann bei jedem individuell und unterschiedlich ausfallen. Deshalb wie immer: BESPRECHT IMMER ALLES MIT EUREN BEHANDELNDEN ÄRZTEN Dies sind reine Erfahrungswerte von mir und …
Weiterlesen "Feedback Enhertu bei metastasierten Brustkrebs"
Christian Festag lernte ich im Januar bei einem Event der Stiftung Eierstockkrebs in Berlin kennen. "Ich kenne dich doch" rief ich als er mich ansah. "Ich hab dich schon mal gesehen". Dass ich momentan einen Tick habe und denke, alle Menschen persönlich zu kennen die ich jemals im Internet gesehen habe, das wusste Christian nicht. …
In Berlin war ich im Januar 2024 bei der Filmpremiere bei der Stiftung Eierstockkrebs zu Gast und bin immer noch zutiefst beeindruckt was alles in 15 Jahren in der Medizin passieren kann. Langzeitüberlebende kommen immer öfters zur Sprache und machen Mut mit ihren Geschichten. Da mein Krebs anhand von Hormonen wächst, ich derzeit eine Chemotherapie …
Weiterlesen "Die zweite Stimme – Filmpremiere der Stiftung Eierstockkrebs in Berlin"
Gastartikel von Nella Rausch “Schreib doch mal darüber, wie das so ist, Krebsbloggerin zu sein. Wie es sich anfühlt, die Journalistenperspektive zu verlassen und ganz privat, fast intim zu werden.”, forderte mich SU vor kurzem auf und regte mich zu diesem Beitrag hier an, in dem ich genau darüber berichten möchte, denn ehrlicherweise hatte ich …
Weiterlesen "Nella Rausch, eine Journalistin, bloggt über das Leben nach der Krebsdiagnose"
Künstliche Intelligenz, kurz KI oder auch AI für Artificial Intelligence im Englischen. Ich habe mich gefragt wie künstliche Intelligenz bei einer Krebserkrankung helfen kann, vielleicht sogar heilen kann. Aber zu allererst frage ich mich was eine künstliche Intelligenz eigentlich ist und wie sie funktioniert. Was braucht eine künstliche Intelligenz und wie funktioniert sie? Kann eine …
Weiterlesen "Kann Künstliche Intelligenz bei metastasierten Brustkrebs helfen?"
Meine Zähne sind top in Ordnung, jedoch habe ich seit Oktober auf der linken Seite wieder Schmerzen im Kiefer. Das Medikament XGEVA, was zum Knochenaufbau dienen soll aufgrund der Knochenmetastasen, kann leider auch Nebenwirkungen wie das Auflösen des Knochens bewirken. Ein regelmäßiger Zahnarzt Besuch ist hier unumgänglich. Pro Jahr mindestens 1x, bei Beschwerden bitte darauf …
Ich mach gerade eine Pause, sammel noch Infos zum therapeutischen Yoga zusammen was mir die liebe Anna persönlich bei einer Yogastunde in Hamburg gezeigt hat. Für hohen Blutdruck und Lymphödem ist der Sonnengruß beim Yoga eher nicht zu empfehlen. Es fördert durch den Aufdruck des Armes einen Lymphstau in Arm und Hand und der Druck …
Stand up paddeln bringt nicht nur Spaß und ist für mich wie eine Therapie, um alles zu verarbeiten. Es gibt mir auch eine Aufgabe, gibt mir die Möglichkeit so in Kontakt mit anderen Menschen zu kommen.Denn mit Krebs zu leben bedeutet auch oft allein zu sein, zuhause zu sein, zu warten. Sei es auf den …
Schön so ein Sonnenuntergang Die Tage am Meer sind traumhaft. Und doch könnten diese Tage schon bald gezählt sein, wenn wir weiterhin Müll und Pestizide in unsere Meere kippen. Haie haben eins der besten Immunsysteme welches sie in den letzen 400 Millionen Jahren optimiert haben. Dennoch sollten wir sie nicht essen, denn sie sind voll …
Seit 2014 blogge ich über das Thema Krebs. Meist nutze ich meine eigenen Bilder für Blogbeiträge. Es wirkt für mich authentischer, ist günstiger und wenn ich über Themen schreibe bei denen ich auch Produkte erwähne, dann ist dies ohne einen Werbehintergrund. Die Krebsbranche boomt und jeder will ein Stück vom Kuchen abhaben. So auch neumoderne …
Brustkrebs zu haben ist nicht immer einfach und bringt dich auf den Boden der Tatsachen zurück. So wie ich auch meine Gesundheit verlor, so verlor ich auch mich selbst. Es fiel mir nicht einfach zurück zu mir zu finden. Als erstes ging ich zurück nach Hamburg wo ich aufwuchs. Zum ersten Mal suchte ich mir …
Weiterlesen "Mein Weg zurück zu mir -Coaching&Psychotherapie"
Diagnose Leben 