Ein (metastasierter) Brustkrebs Blog / SUP BLOG über das Leben mit Brustkrebs / metastasierter Brustkrebs und wie es gelingt ein gutes Leben zu leben trotz neiderschmetternder Diagnose. brustkrebs blog, stand up paddle, stand up paddle board stand up paddle für anfänger, metastasierter brustkrebs, brustkrebs, stand up paddle kurs hamburg, stand up paddle aufblasbar, stand up paddle kaufen, sup board, sup kaufen, sup hamburg, sup kurs, sup blog, sup pumpe elektrisch, sup ausleihen, sup fahren, diagnose leben, su sommerfeld, chemotherapie, selbstheilung, blog
Seit meiner Diagnose im Jahr 2018 hat sich mein Blick auf das Leben radikal verändert. Mit metastasiertem Brustkrebs zu leben bedeutet, sich ständig in einem Spannungsfeld zu bewegen – zwischen Planung und Loslassen, zwischen Kontrolle und Hingabe, zwischen Struktur und Chaos. Diese Gegensätze begleiten mich, während ich versuche, so bewusst wie möglich zu leben, im …
Weiterlesen "Struktur und Chaos – Ein bewusster Weg durch das Leben"
Stand up paddling - ein Lebensgefühl Stand up paddling - eine Trendsportart die viele Facetten hat. Auf dem Fluss paddeln, auf dem Meer surfsupn oder eine Wildwassertour. Oder doch lieber einen Downwinder auf dem Meer? Stand up addling ist so vielseitig, und doch fängt alles mit einem ersten SUP Kurs an. Die liebe Julia wollte …
Das Sanitätshaus Stolle in Hamburg organisierte eine Veranstaltung für an Brustkrebs erkrankte Frauen, um Bademode, Sportmode sowie Unterwäsche in einem lockeren Ambiente zu präsentieren. Eine tolle Idee mit Snacks, Getränken, netten Gesprächen und viel zu lachen. BHs, BADEMODE, Brustprothetik für Brustkrebspatienten Es fühlte sich wie ein Mädelsabend da, es gab leckeres Essen, eine Fotoboxen die …
SUP Rennen, SUP Events, SUP Event, SUP Race, SUP Veranstaltung, Stand up paddle Event, Stand up paddle Race, Stand up paddle Veranstaltung, SUP Kurse, SUP Kurs Der ein oder andere hatte mich schon gefragt, ob ich wüsste welche SUP Rennen es dieses Jahr gäbe. Also habe ich etwas das Internet durchforstet und ein paar Rennen …
Heute hab ich ein kleines Schmankerl für euch falls ihr Lust auf eine Entdeckungsreise habt! Am 24.1.23 um 19.30 Uhr präsentiert WELT&WIR, die Online-Plattform für innovatives Unterwegssein, per Live-Stream die neueste Show von Christo Foerster „ABENTEUERLAND –Entdeckungsreise von der Zugspitze bis Sylt“.Der Stream ist kostenlos über http://www.weltundwir.com zu sehen.Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Christo Foerster …
Weiterlesen "Live-Stream: ABENTEUERLAND –Entdeckungsreise von der Zugspitze bis Sylt"
Ich mach gerade eine Pause, sammel noch Infos zum therapeutischen Yoga zusammen was mir die liebe Anna persönlich bei einer Yogastunde in Hamburg gezeigt hat. Für hohen Blutdruck und Lymphödem ist der Sonnengruß beim Yoga eher nicht zu empfehlen. Es fördert durch den Aufdruck des Armes einen Lymphstau in Arm und Hand und der Druck …
Was ist das überhaupt, für wen ist es geeignet und was kostet es? Sport unterstützt unser Wohlbefinden, stärkt die Muskeln, stabilisiert uns wieder und verbessert das Selbstwertgefühl. Das Lymphsystem kommt in Fahrt, Nährstoffe werden hin-, Giftstoffe abtransportiert. Denn gerade viel zuhause zu sitzen, zu grübeln und vielleicht nichts tun und auf irgendwas warten, das bekommt …
Auf dem Stand up paddle Board ist Sicherheit sehr wichtig. Wir können ins kalte Wasser fallen, ohnmächtig werden oder einen Krampf haben. In der Zeit wo wir auf Hilfe warten und nicht mehr aufs Board alleine kommen sollten wir eine Sicherheitsweste tragen. Der Kopf sollte dann immer über Wasser sein was eine Sicherheitsweste leistet. Ich …
Weiterlesen "Sicherheit auf dem Wasser beim Stand up paddeln – Zu Gast bei Secumar"
Am Wochenende hatte ich das große Glück eine Mädelsgruppe beim standuppaddeln zu begleiten. Ein JGA (Junggesellinnenabschied) auf dem Standuppaddleboard in Hamburg. Beim Standuppaddling ist es mir wichtig, dass du dich gut fühlst auf dem Board, dass du keine Angst hast und wenn du mal reinfällst, dann lacht keiner, weil du zu blöd bist, sondern weil …
Seit ca 4 Jahren paddel ich mittlerweile auf meinem Stand up paddleboard durch dieWellen und ich lerne stetig dazu. Als die liebe Tanja von Foerdekeks (Stand up paddle Schule in Eckernförde) zu einem Training mit Michael Booth (World Champion im Stand up paddling, aus Perth/ Australien) einlud buchte ich mir gleich ein Ticket. Was auf …
Die Yoga Position wird Heldin oder auch Kriegerin genannt. Das Wort Kriegerin mag ich nicht so gerne, weil es negativ behaftet ist meiner Meinung nach. In einem Krieg gibt es Verletzte, Gewinner und Verlierer. Heldin gefällt mir besser, es hat etwas positives, etwas was mich nach vorne blicken lässt über meine Fingerspitzen in die Richtung …
#AlsterFürAlle Ich habe das große Privileg oft am Wasser sein zu können. Ob an der Nordsee oder meiner 2. Homebase die Ostsee oder die #Alster in Hamburg. Nach den Therapien gehe ich gerne in meinen Verein, nehme mir ein Stand up paddle Board und drehe ein paar Runden auf der Alster. Seitdem der Wassersport immer …
Der Oktober wurde als Brustkrebsmonat auserkoren und darüber berichtete RTL Nord. Ich durfte über mein Leben mit Brustkrebs sprechen, über uns als Paar und was mir hilft immer weiterzumachen. https://youtu.be/gBiXDIOcWlQ Auch als Krebs Patient möchte ich ein ganz normales langes schönes Leben haben. Deshalb suche ich immer wieder Dinge die mich glücklich machen, die mir …
Volle Kraft voraus Angekommen auf Fehmarn hab ich mein Race Lycra mit der Startnummer 303 abgeholt. Na wenn das mal kein gutes Zeichen ist 😄 Dann wurde ich noch gefragt nach meinem Alter, da es ja U18 und Ü18 gibt. Hach wie mir das als Ende 30 er schmeichelt 😂. Es gibt aber auch noch …
Gestern Abend lag ich im Bett und war mega aufgeregt. Aufgeregt auf die Deutschen Meisterschaften im Stand-up Paddeln auf Fehmarn am Wochenende. Im Bett ging ich schon mal alles durch, die Tage davor packte ich meine Kiste mit meinen Neoprensachen, Leash, Neoprenschuhe, Neoprenmütze.Leider soll es wohl regnen und der Wind der anfangs so wenig aussah …
Weiterlesen "Wenn der Sport und die Aufregung bei Krebs helfen"
Mit dem Balance Board halte ich mich auch zuhause fit, wenn ich nicht auf dem SUP stehe. Das Balance Board trainiert deine Muskeln, dein Gleichgewicht, deine Kondition und auch deine Tiefenmuskulatur. Ich hatte das eine mal nach 10 Minuten echt Muskelkater am nächsten Tag 😄.Das gute ist, dass ich damit Muskeln wie Rücken, Bauch und …
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Bewegung das Krebsrisiko und einen Krebsrückfall um bis zu 67% senkt. Für mich als Krebspatient sind diese Erkenntnisse mehr als überlebenswichtig. Priv.-Doz. Dr. med. Thomas Widmann, Chefarzt an der Asklepios Fachklinik für Onkologie, nutzt diese Forschungsergebnisse für sich und seine Patienten die eine Anschlussrehabilitation und Rehabilitation in Triberg/SChwarzwald verbringen. Dr. med. …
Zum vierten Mal wurde die Hamburger Alster pink und mehr als 200 Menschen paddelten im Namen des Brustkrebses über die Alster. Auch ich war einer von ihnen. Da ich selbst sehr gern mit meinem Stand up Paddle auf dem Wasser unterwegs bin und ich mich für das Thema Brustkrebs engagiere, war dies ein richtig gutes …
Weiterlesen "Hamburg wird Pink – Bewusstsein für Brustkrebs"
Als Krebspatient habe ich Anspruch auf eine Rehabilitation oder auch Anschlussheilbehandlung, kurz AHB, genannt. Normalerweise sollte diese spätestens 6 Wochen nach Beendigung der Bestrahlung anfangen und die letzte Bestrahlung war folglich am 11.2.2015. Ja lange ist's her :D Zuerst lag mein Antrag noch wochenlang bei meiner Onkologin auf dem Schreibtisch herum, dann genehmigte die Deutsche …
Weiterlesen "Reha für Körper, Geist & Seele / Rehab for body, mind & soul"
Kurz nach zehn morgens. Ich hetzte über den Marktplatz, rannte bis in den letzten Stock und endlich war ich da. In der obersten Etage nahmen mich Kerstin und André liebevoll in Empfang. "Herzlich willkommen, nimm dir erstmal einen Tee" sagte Kerstin. Dann ging es in ein großes lichtdurchflutetes Zimmer wo noch 4 andere auf mich …
Seit ich im April letzten Jahres mit der Chemo angefangen habe mache ich Sport, mehr als zuvor. Früher war mir Sport nicht so wichtig. Ich dachte mir 'Ach deine Figur ist doch ok, brauchst nicht so viel machen'. Papalapap! Sport ist so wichtig wie ein gutes Medikament. Mit einer Chemo- oder Strahlentherapie kann Sport gleichgestellt …
Zu schön ist dieses Herbstwetter um drin zu bleiben. Früher wäre ich einfach nur vor der Glotze hängen geblieben, heute gehe ich freiwillig raus. Die Sonne schien heute, war aber trotzdem kalt. Und ich hatte jemanden an meiner Seite. Una, die Dalmatiner Dame. Mein Cousin holte sie damals zu sich, genau am Anfang meiner Krankheit. …
Der Winter kommt und da werde ich wohl nicht mehr so viel mit dem Rad fahren können so viel Schnee wie hier immer liegt. Deshalb gibt's heute ein Hüpfseil. Dann kann ich so viel springen und hüpfen, egal ob im Garten oder in der Wohnung, wie ich will. Unsere Wohndecken sind ca 3,70m hoch, da …
Diagnose Leben 